Raucher­beratung in der Bären­apothekein Wien

Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, sie schadet nicht nur Ihnen, sondern auch den Menschen, die sich in Ihrer unmittelbaren Nähe befinden, wenn Sie rauchen. Doch Aufhören ist nicht leicht, das weiß jeder, der es schon einmal erfolgreich, oder auch erfolglos, versucht hat. Es ist nachgewiesen, dass Raucher sowohl psychisch als auch physisch von der Zigarette abhängig sind. Was hauptsächlich am Nikotin liegt.

Nikotin kann entspannen, ablenken, beschäftigen, beruhigen und noch vieles mehr. Genau das ist es, was das Aufhören so schwer macht. Es gibt einem das, was man gerade braucht. Man ist abhängig vom Nikotin und seiner Wirkung und nimmt dafür erhebliche Lungenschäden in Kauf. Denn in Zigarettenrauch finden sich teilweise über 4.000 verschiedene Stoffe, viele davon giftig. Sie schädigen Lunge, Herz, Kreislauf und noch mehr.

Wie schaffe ich es, effektivmeine Sucht zu bekämpfen?

Um das Rauchen aufzugeben, muss man sich zuallererst einmal bewusst werden, wievielt man eigentlich raucht. Man sollte das eigene Rauchverhalten genauer betrachten, um so diesem Suchtverhalten einen Maßstab zu geben. Wissen Sie erst einmal wie viel Sie tatsächlich rauchen, gibt es nun mehrere Wege, das Rauchen aufzugeben. Viele entscheiden sich für einen Sofort-Stop, bei dem sie gar nicht mehr rauchen, andere reduzieren ihren Konsum langsam aber stetig.

Beide Maßnahmen können Erfolg versprechen, wenn man sich mögliche Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder andere Nikotinersatzpräparate besorgt. Durch solche Suchthelfer werden Körper sowie Psyche in der Entzugsphase unterstützt und Nebenwirkungen werden minimiert. Das Verlangen nach Nikotin nimmt mit der Zeit ab, bis man schließlich nicht mehr auf das Nikotin bzw. auf das Präparat angewiesen ist.